WohlbefindenBewährter Haustipp
Separaten Wecker statt Handy
Ein separater Wecker statt Handy macht eine Bildschirmpause vor dem Schlafen leichter.
- Dauer
- ⏱ 1 min
- Schwierigkeit
- ◆ leicht
Das brauchst du
- separater Wecker
So geht’s
- Schalte das Handy vor dem Schlafengehen aus.
- Verwende einen separaten Wecker.
Fundstellen
Hier haben wir den Tipp gefunden. Die Stufe oben zeigt, wie gut er belegt ist.
- utopia.de (öffnet in neuem Tab)
Das Handy kannst du ausschalten und einen separaten Wecker verwenden.
