WohlbefindenVielfach empfohlen
Abends keine schweren oder scharfen Mahlzeiten
Verzichte vor dem Schlafen auf schwere oder scharf gewürzte Mahlzeiten, die die Nachtruhe stören können.
- Dauer
- ⏱ laufend
- Schwierigkeit
- ◆ leicht
So geht’s
- Iss vor dem Zubettgehen keine ungewohnt schweren oder scharf gewürzten Mahlzeiten.
- Lass ein sehr üppiges Essen kurz vor dem Schlafen weg.
Fundstellen
Hier haben wir den Tipp gefunden. Die Stufe oben zeigt, wie gut er belegt ist.
- gesundheitsinformation.de (öffnet in neuem Tab)
vor dem Schlafengehen schwere und scharf gewürzte Mahlzeiten zu vermeiden
- dgsm.de (öffnet in neuem Tab)
Vermeiden Sie ungewohnt schwere Mahlzeiten vor dem Zubettgehen.
