WohlbefindenBewährter Haustipp
Erst ins Bett, wenn man wirklich müde ist
Geh erst ins Bett, wenn du dich wirklich müde und schläfrig fühlst.
- Dauer
- ⏱ laufend
- Schwierigkeit
- ◆ leicht
So geht’s
- Achte auf das Gefühl von Müdigkeit und Schläfrigkeit.
- Geh erst dann ins Bett.
Fundstellen
Hier haben wir den Tipp gefunden. Die Stufe oben zeigt, wie gut er belegt ist.
- dgsm.de (öffnet in neuem Tab)
Gehen Sie nur schlafen, wenn Sie wirklich müde und schläfrig sind.
