WohlbefindenFachlich belegt
Nachts nicht auf die Uhr schauen
Schau nachts nicht auf die Uhr, damit der Druck, schlafen zu müssen, keine Schlafstörung verstärkt.
- Dauer
- ⏱ 1 min
- Schwierigkeit
- ◆ leicht
So geht’s
- Sieh nachts nicht auf die Uhr.
- Dreh die Uhr um oder räum sie aus dem Blickfeld.
Warum es funktioniert
Der Druck, schlafen zu müssen, erzeugt Anspannung, die eine Schlafstörung verstärken kann.
Fundstellen
Hier haben wir den Tipp gefunden. Die Stufe oben zeigt, wie gut er belegt ist.
- dgsm.de (öffnet in neuem Tab)
Aus diesem Grunde sollten Sie vermeiden, nachts auf die Uhr zu sehen.
