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Cool feet, inner elbows, wrists and neck before sleep
Cooling your feet, inner elbows, wrists and neck before bed helps against heat in the bedroom.
- Time
- ⏱ 5 min
- Difficulty
- ◆ easy
What you need
- cool water or a cloth
How to do it
- Cool your feet, inner elbows, wrists and neck before going to bed.
- Use cool water or a damp, cool cloth.
Variations
- A short foot bath in cool water or a damp cloth around the wrists often works faster and feels nicer than a full shower.
Sources
This is where we found the tip. The badge above shows how well it is backed up.
- heidelberg24.de (opens in a new tab)
Kühle vor dem Schlafengehen Füße, Ellenbeugen, Handgelenke und Nacken.
- federundkern.de (opens in a new tab)
Weil die Wärmeabgabe vor allem über die Extremitäten läuft, lohnt sich gezieltes Kühlen genau dort.
Ein kurzes Fußbad in kühlem Wasser oder ein feuchtes Tuch um die Handgelenke wirkt oft schneller und angenehmer als die ganze Dusche.
