DraußenBewährter Haustipp
Wanderstöcke für den Abstieg 5–10 cm länger stellen
Stell deine Wanderstöcke für den Abstieg etwas länger ein, um die Knie zu entlasten.
- Dauer
- ⏱ 1 min
- Schwierigkeit
- ◆ leicht
Das brauchst du
- Teleskop-Wanderstöcke
So geht’s
- Verlängere die Stöcke für den Abstieg um 5–10 cm gegenüber dem Aufstieg.
- Setze die Stöcke aktiv ein und mache vor allem kleine Schritte.
Fundstellen
Hier haben wir den Tipp gefunden. Die Stufe oben zeigt, wie gut er belegt ist.
- outdoor-renner.de (öffnet in neuem Tab)
Stell sie für den Abstieg etwa 5–10 cm länger ein als beim Aufstieg.“ / „Das verlagert die Last weg vom Knie“ / „vor allem kleine Schritte machen
