DraußenBewährter Haustipp
Uhr schon beim Abflug auf die Zielzeit stellen
Stell die Uhr schon beim Abflug auf die Zielzeit, um dich leichter auf den Jetlag einzustellen.
- Dauer
- ⏱ 1 min
- Schwierigkeit
- ◆ leicht
So geht’s
- Stell beim Einsteigen die Uhr auf die Zielzeit.
- Passe deine Mahlzeiten schrittweise an die neue Zeitzone an.
Fundstellen
Hier haben wir den Tipp gefunden. Die Stufe oben zeigt, wie gut er belegt ist.
- aponet.de (öffnet in neuem Tab)
Zusätzlich hilfreich: Uhr bereits beim Abflug auf die Zielzeit umstellen
