DraußenBewährter Haustipp
Nach Osten am Morgen draußen helles Licht suchen
Nach einem Flug nach Osten hilft helles Licht am Morgen, die innere Uhr umzustellen.
- Dauer
- ⏱ laufend
- Schwierigkeit
- ◆ leicht
So geht’s
- Geh am Zielort morgens nach draußen.
- Meide abends grelles Licht.
Warum es funktioniert
Licht ist dein stärkstes Mittel, aber zur falschen Zeit macht es alles schlimmer.
Fundstellen
Hier haben wir den Tipp gefunden. Die Stufe oben zeigt, wie gut er belegt ist.
- garmin.com (öffnet in neuem Tab)
Nach Osten: Such am Morgen helles Licht und geh raus.
Licht ist dein stärkstes Mittel, aber zur falschen Zeit macht es alles schlimmer.
